我国空气质量问题日益突出，雾霾、PM2.5等污染物严重影响人们的健康。对于健身爱好者来说，空气质量不佳时是否还能坚持锻炼，成为了一个备受关注的问题。本文将从空气污染对健身的影响、空气质量监测标准、如何在空气质量不佳时进行锻炼等方面进行探讨，以帮助大家更好地了解这个问题。一、空气污染对健身的影响1. 降低运动效果空气污染会导致人体吸入有害物质，如PM2.5、臭氧等。这些有害物质会降低人体免疫系统功能，使人体更容易受到病毒、细菌的侵袭。空气污染还会影响人体呼吸系统的功能，使运动效果大打折扣。2. 增加运动风险空气污染会导致心肺功能下降，增加心血管疾病、呼吸道疾病等风险。长期在空气质量不佳的环境下进...