冬季，万物凋零，寒冷的空气侵袭着人们的身体。感冒成为了一种常见的疾病。你是否知道，即使在感冒期间，我们也可以勇敢地走出家门，呼吸新鲜的空气，与大自然亲密接触，从而战胜感冒呢？

一、冬季感冒的成因与症状

1. 成因

冬季感冒的成因主要是由于病毒感染。在寒冷的气候条件下，人体抵抗力下降，病毒趁机入侵，引发感冒。

2. 症状

感冒的症状主要包括：发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流涕、乏力等。这些症状让人感到痛苦不堪，严重影响生活质量。

二、呼吸空气对感冒的影响

1. 增强免疫力

新鲜的空气中含有丰富的负氧离子，能有效地增强人体免疫力。负氧离子被称为“空气维生素”，能够调节人体生理功能，提高免疫力，从而帮助感冒患者战胜疾病。

2. 缓解呼吸道症状

在室外呼吸新鲜空气，有助于缓解感冒患者的呼吸道症状。例如，呼吸湿润的空气可以减轻咳嗽，减少喉咙痛。

3. 调节心情

在寒冷的冬季，人们往往心情低落。走出家门，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖，有助于调节心情，缓解抑郁情绪。

三、如何在感冒期间呼吸空气

1. 选择合适的天气

在感冒期间，应选择阳光明媚、气温适宜的天气外出呼吸空气。避免在雾霾天气、寒风刺骨的情况下外出。

2. 注意保暖

在室外活动时，要注意保暖，防止感冒加重。可穿戴适当的衣物，佩戴口罩，减少冷空气对呼吸道的刺激。

3. 保持适当运动

适当的运动有助于提高免疫力，加速康复。在室外呼吸空气时，可以进行散步、慢跑等有氧运动。

4. 避免人群密集场所

在感冒期间，应尽量避免人群密集的场所，减少病毒传播的风险。

冬季感冒虽然令人痛苦，但通过呼吸新鲜空气，增强免疫力，我们仍然可以战胜感冒。在这个寒冷的季节，让我们勇敢地走出家门，感受冬日暖阳，迎接健康的生活。正如我国著名诗人白居易所言：“病树前头万木春，病后初醒日已斜。”只要我们坚定信念，积极应对，感冒终将成为过去式。